Archive for September 9th, 2015

Love the food that loves you back ♥

Et av mine største ønsker, er at alle- alle- begynner å behandle kroppen sin med respekt. Det gjør meg så uendelig trist å hver eneste dag se forferdelig “råd og tips” til hvordan vi kan oppnå “drømmekroppen” slenges ut overalt rundt oss. Og hovedbudskapet er, nesten, alltid å oppnå et spesielt utseende på kortest mulig tid, hvordan spise mindre og bevege oss mer. Og det er bare så… feil.

Å holde fokus kun på hvordan kroppen ser ut, og hvordan vi kan lure kroppen til å bruke mer energi enn vi egentlig trenger, er roten til så mye vondt. Spiseforstyrrelser i alle varianter, forstyrret spising, overvekt, jojo-slanking, depresjon, bare for å nevne noe.

Tenk om alle kunne begynne å behandle seg selv med respekt. Ikke fordi vi ser slik eller slik ut, eller veier så eller så mye. Men fordi hver eneste en av oss fortjener å bli behandlet bra. Vi har fått en kropp som vi får oppleve livet vårt i. Kroppen vår gjør alt den kan hver eneste dag for å holde oss friske og i livet. Og den vil jo være frisk og sprudlende, så lenge vi spiller på lag med den. En kropp vil ikke være undervektig, overvektig, syk, ha betennelser, forstoppelse, eller hva det skulle være. Vi vil aldri bli udødelige eller immune mot alle sykdommer, slik er det bare. Men la oss alle gjøre så godt vi kan for å være friske og glade den tiden vi får. Ikke fordi vi vil endre på kroppen vår, men fordi vi vil ta vare på den.

Jeg er stadig på min vei mot fullstendig body peace- et sted hvor jeg alltid spiller på lag med kroppen min. Men så langt jeg har kommet. Jeg tror det viktigste vi kan gjøre er å først bestemme oss for å behandle oss selv med respekt, uansett hva samfunnet og media rundt oss prøver å overbevise oss om. Et stort skifte for meg var da jeg, for flere år siden, bestemte meg for at jeg spiser for helse og trener for helse– ikke for  slanking. Det endret hele synet mitt på mat, og ledet meg etterhvert til ren, hel, (for det meste) rå mat. Veganer var jeg allerede.

Et annet viktig punkt, tror jeg, er å spise et kosthold som er godt for andre rundt oss. Spiser vi kun for egen interesse, så holdes fokuset  fremdeles mot oss selv. Velger vi et plantebasert kosthold, enten om det er basert rundt mest planter eller om det er et 100% plantebasert kosthold, spiser vi på en måte som gjør godt for dyrene, menneskene og miljøet rundt oss. Jeg anbefaler alle å lese “Green Recovery”-serien som postes på Choosing Raw.

En frisk, sunn kropp, er avhengig av mer en kun sunn mat. Et positivt tankesett, medfølelse for andre mennesker og skapninger, bevegelse som gjør kroppen glad, kvalitetssøvn, gode relasjoner, og å ha kontakt med egne følelser, er bare noen av de andre brikkene som må falle på plass. Helhet er så viktig.

—

Jeg fikk bare så behov for å dele noen tanker rundt dette i kveld. Har dere noen erfaringer eller tanker, så del de gjerne under ♥

Jeg har hatt en veldig fin onsdag. Formiddagen fløy avgårde i en fei; vi gikk en tur til lekeparken, spiste lunsj på Gunillas Helsekost, og koste oss i solen. tiden S sov ble brukt til yoga og studiet. I ettermiddag fikk jeg besøk av en venninne, og sammen dro vi til en annen lekepark i nærheten. Nå ligger S og sover så dypt og godt på rommet ved siden av, og jeg har sittet oppe altfor sent- bare for å nyte litt alenetid og stillhet. Men nå tar jeg kvelden. God natt til dere.