Author Archive

17.mai 2020

Gratulerer med dagen i går, alle sammen. Vi hadde en fin og rolig dag, først med frokost hjemme hos oss selv, før vi gikk tur bort til mine foreldre, og feiret der sammen med min søstrer og onkel.
Nå er den nye uken i dag, og lille B og jeg har nettopp kommet hjem fra en lang gåtur, og nå skal huset vaskes etter helgen. Jeg håper dere går en fin uke i møte. Selv håper jeg bare på sol og varme, det er alt jeg ønsker meg for tiden <3
God mandag til deg <3
PS! Husk å følge meg til på instagram @ragnhildnordrum, der deler jeg mange hverdagsglimt <3

Mørk sjokolade-is (vegan)

MØRK SJOKOLADE-IS
-200 gram rårørsukker eller kokosukker
-2,5 dl vann
-150 gram mørk sjokolade, jeg brukte øko 85%
-150 gram rå cashewnøtter, bløtlagt i minst 4 timer
-2,5 dl kokosmelk
-2 ss råkakao
-1/2 ts kaffepulver
-1/2 ts fint havsalt
-1 ts vaniljefrø
I en kjele, varm opp vann og sukker over medium varme. Rør og følg med hele tiden. Sukkeret skal løses helt opp, men det trenger ikke å koke. Når sukkeret er oppløst, ta kjelen av varmen og tilsett sjokoladen. Rør til den har smeltet.
I en blender eller med stavmikser, blend sjokolade-blandingen med bløtlagte og skylte nøtter, kokosmelk, kakao, kaffe, salt og vanilje. Blend til du har en helt glatt tykk “fløte”. Hell “fløten” i en passe stor form, og sett den i fryseren. Etter ca 6 timer kan isen serveres. Den kan selvsagt stå lenger, bare ta den opp 10-20 minutter før servering, så den får tid til å mykne litt. Nyt <3

Ekstra mørk, ekstra god, hjemmelaget, vegansk sjokolade-is <3 Hvis du ønsker deg noe ekstra godt på 17. mai, foreslår jeg denne.
Jeg håper dere har hatt en god uke, og at dere får en fin helg med 17.mai-feiring og det hele. Vi sees igjen senere.

Sirsasana

God kveld til dere <3

Mandagsmiddag; varm taco-grønnkål-salat, og raw Matcha-is

Hei fine, hvordan har dere det? Jeg føler timene og dagene og ukene går så utrolig fort for tiden. Jeg minner meg selv på å nyte øyeblikkene hele tiden. Spesielt på dager jeg kan bli overveldet og stresset over den evige klesvasken, all matlaging, søl på gulvet og oppvask, tidlige morgner, natteamming og sene kvelder. For jeg elsker jo dette. Denne fantastiske tiden med den fineste lille trekløveren som finnes. Og klesvasken forsvinner ikke, litt søl på gulvet er ikke verdens undergang, og jeg overlever underskudd på søvn i noen år. Så jeg puster, gråter litt av og til, og samler alt det fine i hjertet.

I kveld deler jeg ukens første middag med dere. Ved kjøkkenbordet samlet vi oss rundt en stor panne varm taco-grønnkål-salat, servert sammen med hakket agurk, rødløk og ovnsstekte poteter. Helt nydelig! Alle her elsker stekt grønnkål, så det er en grønnsak jeg prøver å bruke mye. Taco”kjøttdeigen” laget jeg av blomkål, gulrøtter og valnøtter, sammen med krydder. Det er så godt, og det beste kjøttdeig-alternativet som finnes. Til dessert spiste vi raw Matcha-is. Kremet og god cashew-basert vaniljeis med en mild smak av Matcha. Så godt. Under finner dere oppskriftene <3

VARM TACO-GRØNNKÅL-SALAT
“Kjøttdeig”

-1/2 stor blomkål
-2 store gulrøtter
-2 fedd hvitløk
-4 dl valnøtter
-1 ss kokosolje
-2 ss tacokrydder (jeg anbefaler en ren krydderblanding, jeg bruker Urtekram)
-1 ts fint havsalt
-et par press lime
Salaten
-8-10 store grønnkålblader
-1-2 ts kokosolje
-litt fint havsalt
-avokado
-agurk
-rødløk
Hakk blomkål, gulrøtter, hvitløk og valnøtter i food processoren. Du skal ha en grov “deig”, ikke for most og fin, så ikke kjør det for lenge. Hvis du ikke har en food prosessor, kan du grovraspe blomkål og gulrøtter, finhakke hvitløk og grovhakke valnøtter. Varm oljen i en jernpanne og ha i deigen. Stek det først ved medium varme til grønnsakene er myke. Ha i tacokrydder og havsalt, og stek videre. Øk temperaturen litt, slik at deigen får litt mer farge. Press over litt lime. Ta deigen ut av pannen mens du steker grønnkålen.
Varm litt kokosoljen i pannen ved medium/høy temperatur. Rens grønnkålen for harde stilker og riv bladene i passe biter. Ha grønnkålen i pannen og fres de i 3-5 minutter, til de faller sammen. Dryss over litt havsalt.
Server: la grønnkålen ligge i pannen, ha her “kjøttdeigen”, og topp med avokado, agurk, og rødløk.

RAW MATCHA-IS
-150 gram rå cashewnøtter, bløtlagt i minst 4 timer
-2 dl kokosmelk
-2 dl vann
-1 dl agavesirup
-1/4 ts fint havsalt
-1 ts vaniljefrø
-1/2 ts Matcha-pulver
Skyll de bløtlagte nøttene i rent vann. Blend alle ingrediensene god sammen, med en stavmikser eller i blenderen. Hell “fløten” i en passe stor boks, og sett det i fryseren i noen timer til isen er fast. Blir isen stående i fryseren over lang tid, er det lurt å ta den ut 15-20 minutter før servering, slik at den blir myk og fin igjen. Server og nyt <3

Med det ønsker jeg dere en god ny uke. Her er nettopp ukens første yogaøkt gjort (veldig kort, og veldig myk- slik måtte det bli i dag), og nå skal jeg gjøre klar matbokser og sekker før morgendagen. God kveld videre til dere.

Min favoritt-smoothie bowl, med bringebær og sjokolade

SMOOTHIE BOWL MED BRINGEBÆR OG SJOKOLADE
-2 dl mandelmelk (jeg liker hjemmelaget)
-1/2 avokado, fryst i terninger
-1 ss nøttesmør
-2 Medjool-dadler, bløtlagt og stein fjernet
-2 ss råkakao
-1/4 ts vaniljefrø
-en klype havsalt
-1,5 dl frosne bringebær
-1 Medjool-daddel, bløtlagt og stein fjernet
-vann til ønsket konsistens
Lag sjokolade-smoothien. Blend mandelmelk, avokado, nøttesmør, dadler, råkakao, vanilje og havsalt. Lag bringebær-smoothien. Blend bær, daddel, og nok vann til ønsket konsistens. Hell de to smoothiene sammen i en skål. Pynt smoothien med det du måtte ønske; hampefrø, kakaonibs, bær, gojibær, kokos osv.

God kveld til dere.

Kom, Mai, du skjønne milde

Det er fem dager inn i mai, og på disse få dagene har vi både hatt snøstorm, hagl, og strålende sol. I dag har det vært nydelig vårvær, og jeg håper det får fortsette i ukene som kommer. Vi trenger solen og varmen. I går fikk jeg en så koselig melding om jeg kunne lage raw sjokolade på bestilling, som skulle gies videre i en bursdag. Jeg har jo laget raw sjokolade og kaker ved flere anledninger tidligere, og når vi bodde i Vestfold leverte jeg raw kaker til verdens koseligste helsekost som ligger der. Jeg har lenge drømt å kunne gjøre det som en liten ekstrajobb- det hadde vært utrolig gøy å få til i fremtiden.
Jeg ville egentlig bare innom for å ønske dere en fin ny uke, alle sammen. Jeg håper solen skinner der dere er. Klem fra meg

Babka med sjokolade (vegan)

Hei fine. I kveld deler jeg oppskriften jeg fulgte når jeg bakte Babka til søndagens frokost. Servert sammen med ferskpresset oransje og grønn juice, frisk frukt, te og mørk sjokolade, ble det en liten fest på morgenkvisten rundt bordet her hjemme <3

Den siste tiden har oppskrifter og bilder av Babka (som så utrolig skjønt betyr` bestemor´ på polsk) dukket opp over alt i mine sosiale medier. Da min tidligere yogainstruktør (verdens beste!) postet et bilde av Babkaen de hadde bakt hjemme hos henne, bestemte jeg meg for å prøve meg på det, jeg også. Jeg søkte litt rundt for å finne en vegansk oppskrift, og baserte meg på DENNE oppskriften når jeg bakte. Jeg endret på et par småting (blant annet reduserte jeg gjær-mengden og økte hevetiden), og resultatet ble et utrolig luftig, fint Babka-brød <3 Dere kan bake det penere, uten en ettåring hengende på armen ;)

BABKA MED SJOKOLADE
Deig

-8,5-10 dl fint mel (siktet hvete eller spelt, jeg anbefaler økologisk)
-1 ts tørrgjær (jeg anbefaler Rapunzel)
-1 ts fint havsalt
-3,5 dl mandelmelk eller annen plantemelk
-0,6 dl kokossukker vcfdcx
Fyll
-0,7 dl myk kokosolje
-0,6 dl kokossukker
-0,6 dl rårørsukker
-2 ss kakao (jeg brukte råkakao, men “vanlig” kan like godt brukes)
-75 gram hakket mørk sjokolade (jeg brukte øko 85%)
Til pensling
-2 ss rårørsukker
-2 ss vann
Lag deigen minst 12 timer i forveien. Jeg laget den i går ettermiddag, og bakte den ut i dag tidlig. Bland alle ingrediensene (start med 8,5 dl mel), til du har en fast, men myk og fin deig. Spe på med mel til du har passe mye. Elt deigen godt, i minst 5 minutter. Dekk til bakebollen, og la deigen heve i minst 12 timer.
Kjevl ut deigen til et rektangel. Langsiden skal være like lang som brødformen du bruker til å steke Babkaen i. Smør den myke kokosoljen utover deigen. Bland kokossukker, rårørsukker og kakao, og dryss dette jevn utover kokosoljen. Fordel hakket sjokolade over. Rull deigen tett sammen (på samme måte som du ville rullet hvis du skulle laget kanelsnurrer).
Nå skal du skjære rullen i to lange deler. Flett så disse to delene sammen til et brød. “Dytt” det litt sammen, slik at det får plass i brødformer. Jeg dekte brødformen med bakepapir.
Stek Babkaen ved 175 grader i 35-40 minutter.
Noen minutter før brødet er ferdig, varm 2 ss rårørsukker og 2 ss vann mer medium varme, til sukkeret løser seg opp.
Ta brødet ut av ovnen, og pensle med sukker-vannet. Avkjøl brødet en stund før du skjærer i det.
Server og nyt.

Jeg håper dere har hatt en fin søndag. I går var jeg helt utslitt og trodde jeg faktisk kom til å bli syk, men i dag har jeg følt meg uthvilt og alt har vært fint. Vi har gått en lang tur i deilig vårvær, hatt besøk av min søster, kost oss ute og inne, og gjort oss klare for den nye uken.

Jeg håper den nye uken blir god, for oss alle. Vi sees igjen senere <3

Ease

God kveld dere <3 Mye i livet har vært nedprioritert de siste ukene, deriblandt tiden jeg bruker foran macen. Og det er fint, for livet er jo ikke på nett. Men jeg savner å dele litt mer her inne, og det blir hyppigere innlegg med tiden, når hverdagen har fått litt mer struktur igjen.
Å ha en god flyt i livet er noe som blir viktigere og viktigere for meg. Og det er noe jeg jobber mye med. Jeg synes det engelske ordet ease er så fint. Letthet. Livet er ikke alltid lett, og for min egen del kan jeg si at jeg møter på både små og starte utfordringer hver dag. Men å (prøve) å møte livets utfordringer med letthet det gjør bare alt så mye..lettere.
I yoga fokuserer vi mye på det. Mange av asanaene (stillingene) er dype og utfordrende. Med letthet, pust, tålmodighet og tid, finner kroppen frem. Det er det mye å lære av. For slik er det i livet også, tror jeg.
Nå må jeg i seng. Med altfor morgenglade barn (når skal det ta slutt?!?), prøver jeg å komme meg i seng så tidlig jeg kan. Samtidig som et par timer i ro på kvelden er utrolig viktig for meg.
Jeg ville bare inn og si hei. Og så sees vi igjen senere.

Hei Hverdag

Jeg håper dere får en fin uke, alle sammen.

Verdens beste TWIX (vegan + nesten-raw)

God morgen <3 Plutselig har mange uker gått. Hvor mange uker har egentlig denne Corona-ferien vart? Jeg har helt mistet oversikten. Og i morgen starter sønn på skolen igjen, og datter i barnehagen. Jeg har vært veldig usikker på om jeg ville sende de tilbake, eller om de skulle bli hjemme frem til sommerferien. Ikke fordi jeg er redd for smitte for vår egen del, men fordi ingen vet om dette er for tidlig. Og mest av alt fordi vi ar kost oss så innmari, og jeg bare vil forsette med det fine. Men så har jeg landet på at det er fint for barna å starte på samme de som de aller fleste andre av de de går sammen med, og for min del trenger jeg alenetid med minste sønn, og må samle litt krefter igjen før sommerferien kommer. 

I dag skal vi kose oss. Det har vært nydelig vær denne uken, og vi ar bare vært ute og ute og ute. I dag skal vi møte venner i parken, og det gleder jeg meg til. Jeg har laget en stor porsjon av det jeg tror må være verdens beste TWIX-sjokoladade- vegan style, selvsagt. Nesten raw, og laget med rene ingredienser. Disse skal jeg ta med til parken senere i dag <3

TWIX-SJOKOLADE
Bunn
-2,5 dl rå cashewnøtter (eller macadamianøtter for en skikkelig luksus-variant)
-3-4 ts lønnesirup
-1 ts myk kokosolje
-1/4 ts fint havsalt
Karamell
-1 dl lønnesirup
-1 dl kokosolje
-5 ss mandelsmør 
-1/2 ts fint havsalt
Sjokolade
-1/2 dl cashewsmør
-1/2 dl smeltet kokosolje
-1/2 dl lønnesirup
-50 gram mørk sjokolade, smeltet (jeg bruker øko 85%)
-en liten klype fint havsalt
Sjokolade-trekk (valgfritt)
-100 gram mørk sjokolade (jeg bruker øko 85%)
-1 ts kokosolje

Lag bunnen: finmal cashewnøttene. Blend det med lønnesirup, kokosolje og havsalt, og klem deigen ned i en liten form dekt med bakepapir. Sett bunnen i kjøleskapet.
Lag karamellen: I en kjele, smelt kokosolje. Tilsett lønnesirupen, og varm forsiktig opp til det nesten koker. La det småkoke i noen minutter i mens du stadig vekk rører. Ta det av varmen og visk inn mandelsmøret og havsalt. Hell karamellen over bunnen, og sett formen i fryseren til karamellen er hard- kanskje en time.
La sjokoladen: bruk en stavmikser, og blend cashewsmør, smeltet kokosolje, lønnesirup, smeltet sjokolade og en klype havsalt, til du har en deilig sjokoladekrem. Hell dette over den harde karamellen. Sett nå formen i kjøleskapet i et par timer, slik at alt blir stivt. Skjær i biter.
Du kan servere bitene slik (oppbevar i kjøleskapet), eller trekk de med sjokolade. 
Hvis du vil ha sjokoladetrekk, smelter du sjokolade og kokosolje over vannbad. Dypp bitene raskt i sjokoladen, og sett de tilbake i kjøleskapet.

Jeg håper du blir fristet til å lage disse, det vil du ikke angre på <3 Og så ønsker jeg dere alle en fin søndag!

Mitt navn er Ragnhild, og dette er min blogg hvor jeg deler min kjærlighet for kosthold, mat og sunn livsstil.
May 2025
M T W T F S S
« Apr    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031