Kom, Mai, du skjønne milde

Det er fem dager inn i mai, og på disse få dagene har vi både hatt snøstorm, hagl, og strålende sol. I dag har det vært nydelig vårvær, og jeg håper det får fortsette i ukene som kommer. Vi trenger solen og varmen. I går fikk jeg en så koselig melding om jeg kunne lage raw sjokolade på bestilling, som skulle gies videre i en bursdag. Jeg har jo laget raw sjokolade og kaker ved flere anledninger tidligere, og når vi bodde i Vestfold leverte jeg raw kaker til verdens koseligste helsekost som ligger der. Jeg har lenge drømt å kunne gjøre det som en liten ekstrajobb- det hadde vært utrolig gøy å få til i fremtiden.
Jeg ville egentlig bare innom for å ønske dere en fin ny uke, alle sammen. Jeg håper solen skinner der dere er. Klem fra meg

Babka med sjokolade (vegan)

Hei fine. I kveld deler jeg oppskriften jeg fulgte når jeg bakte Babka til søndagens frokost. Servert sammen med ferskpresset oransje og grønn juice, frisk frukt, te og mørk sjokolade, ble det en liten fest på morgenkvisten rundt bordet her hjemme <3

Den siste tiden har oppskrifter og bilder av Babka (som så utrolig skjønt betyr` bestemor´ på polsk) dukket opp over alt i mine sosiale medier. Da min tidligere yogainstruktør (verdens beste!) postet et bilde av Babkaen de hadde bakt hjemme hos henne, bestemte jeg meg for å prøve meg på det, jeg også. Jeg søkte litt rundt for å finne en vegansk oppskrift, og baserte meg på DENNE oppskriften når jeg bakte. Jeg endret på et par småting (blant annet reduserte jeg gjær-mengden og økte hevetiden), og resultatet ble et utrolig luftig, fint Babka-brød <3 Dere kan bake det penere, uten en ettåring hengende på armen ;)

BABKA MED SJOKOLADE
Deig

-8,5-10 dl fint mel (siktet hvete eller spelt, jeg anbefaler økologisk)
-1 ts tørrgjær (jeg anbefaler Rapunzel)
-1 ts fint havsalt
-3,5 dl mandelmelk eller annen plantemelk
-0,6 dl kokossukker vcfdcx
Fyll
-0,7 dl myk kokosolje
-0,6 dl kokossukker
-0,6 dl rårørsukker
-2 ss kakao (jeg brukte råkakao, men “vanlig” kan like godt brukes)
-75 gram hakket mørk sjokolade (jeg brukte øko 85%)
Til pensling
-2 ss rårørsukker
-2 ss vann
Lag deigen minst 12 timer i forveien. Jeg laget den i går ettermiddag, og bakte den ut i dag tidlig. Bland alle ingrediensene (start med 8,5 dl mel), til du har en fast, men myk og fin deig. Spe på med mel til du har passe mye. Elt deigen godt, i minst 5 minutter. Dekk til bakebollen, og la deigen heve i minst 12 timer.
Kjevl ut deigen til et rektangel. Langsiden skal være like lang som brødformen du bruker til å steke Babkaen i. Smør den myke kokosoljen utover deigen. Bland kokossukker, rårørsukker og kakao, og dryss dette jevn utover kokosoljen. Fordel hakket sjokolade over. Rull deigen tett sammen (på samme måte som du ville rullet hvis du skulle laget kanelsnurrer).
Nå skal du skjære rullen i to lange deler. Flett så disse to delene sammen til et brød. “Dytt” det litt sammen, slik at det får plass i brødformer. Jeg dekte brødformen med bakepapir.
Stek Babkaen ved 175 grader i 35-40 minutter.
Noen minutter før brødet er ferdig, varm 2 ss rårørsukker og 2 ss vann mer medium varme, til sukkeret løser seg opp.
Ta brødet ut av ovnen, og pensle med sukker-vannet. Avkjøl brødet en stund før du skjærer i det.
Server og nyt.

Jeg håper dere har hatt en fin søndag. I går var jeg helt utslitt og trodde jeg faktisk kom til å bli syk, men i dag har jeg følt meg uthvilt og alt har vært fint. Vi har gått en lang tur i deilig vårvær, hatt besøk av min søster, kost oss ute og inne, og gjort oss klare for den nye uken.

Jeg håper den nye uken blir god, for oss alle. Vi sees igjen senere <3

Ease

God kveld dere <3 Mye i livet har vært nedprioritert de siste ukene, deriblandt tiden jeg bruker foran macen. Og det er fint, for livet er jo ikke på nett. Men jeg savner å dele litt mer her inne, og det blir hyppigere innlegg med tiden, når hverdagen har fått litt mer struktur igjen.
Å ha en god flyt i livet er noe som blir viktigere og viktigere for meg. Og det er noe jeg jobber mye med. Jeg synes det engelske ordet ease er så fint. Letthet. Livet er ikke alltid lett, og for min egen del kan jeg si at jeg møter på både små og starte utfordringer hver dag. Men å (prøve) å møte livets utfordringer med letthet det gjør bare alt så mye..lettere.
I yoga fokuserer vi mye på det. Mange av asanaene (stillingene) er dype og utfordrende. Med letthet, pust, tålmodighet og tid, finner kroppen frem. Det er det mye å lære av. For slik er det i livet også, tror jeg.
Nå må jeg i seng. Med altfor morgenglade barn (når skal det ta slutt?!?), prøver jeg å komme meg i seng så tidlig jeg kan. Samtidig som et par timer i ro på kvelden er utrolig viktig for meg.
Jeg ville bare inn og si hei. Og så sees vi igjen senere.

Hei Hverdag

Jeg håper dere får en fin uke, alle sammen.

Verdens beste TWIX (vegan + nesten-raw)

God morgen <3 Plutselig har mange uker gått. Hvor mange uker har egentlig denne Corona-ferien vart? Jeg har helt mistet oversikten. Og i morgen starter sønn på skolen igjen, og datter i barnehagen. Jeg har vært veldig usikker på om jeg ville sende de tilbake, eller om de skulle bli hjemme frem til sommerferien. Ikke fordi jeg er redd for smitte for vår egen del, men fordi ingen vet om dette er for tidlig. Og mest av alt fordi vi ar kost oss så innmari, og jeg bare vil forsette med det fine. Men så har jeg landet på at det er fint for barna å starte på samme de som de aller fleste andre av de de går sammen med, og for min del trenger jeg alenetid med minste sønn, og må samle litt krefter igjen før sommerferien kommer. 

I dag skal vi kose oss. Det har vært nydelig vær denne uken, og vi ar bare vært ute og ute og ute. I dag skal vi møte venner i parken, og det gleder jeg meg til. Jeg har laget en stor porsjon av det jeg tror må være verdens beste TWIX-sjokoladade- vegan style, selvsagt. Nesten raw, og laget med rene ingredienser. Disse skal jeg ta med til parken senere i dag <3

TWIX-SJOKOLADE
Bunn
-2,5 dl rå cashewnøtter (eller macadamianøtter for en skikkelig luksus-variant)
-3-4 ts lønnesirup
-1 ts myk kokosolje
-1/4 ts fint havsalt
Karamell
-1 dl lønnesirup
-1 dl kokosolje
-5 ss mandelsmør 
-1/2 ts fint havsalt
Sjokolade
-1/2 dl cashewsmør
-1/2 dl smeltet kokosolje
-1/2 dl lønnesirup
-50 gram mørk sjokolade, smeltet (jeg bruker øko 85%)
-en liten klype fint havsalt
Sjokolade-trekk (valgfritt)
-100 gram mørk sjokolade (jeg bruker øko 85%)
-1 ts kokosolje

Lag bunnen: finmal cashewnøttene. Blend det med lønnesirup, kokosolje og havsalt, og klem deigen ned i en liten form dekt med bakepapir. Sett bunnen i kjøleskapet.
Lag karamellen: I en kjele, smelt kokosolje. Tilsett lønnesirupen, og varm forsiktig opp til det nesten koker. La det småkoke i noen minutter i mens du stadig vekk rører. Ta det av varmen og visk inn mandelsmøret og havsalt. Hell karamellen over bunnen, og sett formen i fryseren til karamellen er hard- kanskje en time.
La sjokoladen: bruk en stavmikser, og blend cashewsmør, smeltet kokosolje, lønnesirup, smeltet sjokolade og en klype havsalt, til du har en deilig sjokoladekrem. Hell dette over den harde karamellen. Sett nå formen i kjøleskapet i et par timer, slik at alt blir stivt. Skjær i biter.
Du kan servere bitene slik (oppbevar i kjøleskapet), eller trekk de med sjokolade. 
Hvis du vil ha sjokoladetrekk, smelter du sjokolade og kokosolje over vannbad. Dypp bitene raskt i sjokoladen, og sett de tilbake i kjøleskapet.

Jeg håper du blir fristet til å lage disse, det vil du ikke angre på <3 Og så ønsker jeg dere alle en fin søndag!

Alle de gode dagene

<3
God torsdag kveld til dere.

Dalgona Matcha-islatte

God morgen <3 Vi er snart på vei ut for dagen. Vi skal gå tur i solen, og etter det håper jeg at vi blir ute frem til middag. Dette været må bare nytes!

De siste par dagene har jeg laget Dalgona Matcha-islatte, og det smaker så godt i dette nydelige varme været. Jeg føler hele instagram er full av Dalgona kaffe for tiden. Jeg er ingen kaffedrikker, men jeg elsker Matcha. Jeg søkte litt rundt, og fant mange oppskrifter på Dalgona Matcha. I dette fine været endte jeg opp med å lage islatte-varianten, og det ble så godt. Jeg liker min Matcha usøtet, så jeg bruker bare kokoskrem og Matcha i skummet, og mandelmelk og isbiter under. Men jeg så mange varianter som hadde litt agave i drikken, så gjør det du føler passer deg best.

Dalgona Matcha-ISLATTE
2 glass
-1 1/4 dl tykk iskald kokosmelk (boksen med kokosmelk må være kald rett fra kjøleskapet, og bruk kun den tykke delen i fullfet kokosmelk)
-2 ts Matcha
-4 dl kald mandelmelk, hjemmelaget er best
-isbiter
Bruk en håndvips (jeg bruker vispen på stavmikseren), og visp kokosmelk og Matcha til det blir fluffy. Ikke overvisp- da varmes den og “smelter”.
Hell mandelmelk i to glass og ha i isbiter. Topp med skum, og server med det samme.

Med det ønsker jeg dere en deilig vårdag <3

Raw kremet suppe

God solskinns-mandag <3 For et deilig vær, det gjør meg så utrolig glad! Hver vår, når dagene blir varmere og lysere, får jeg lyst på mye mer kald mat. Jeg spiser mye rå mat året rundt, men på vinteren spiser jeg også mye varme supper og varme grønnsaks-retter, som wok og bakte rotgrønnsaker. I dag laget jeg raw suppe, som er en av mine favoritt-retter (så enkelt, nærende og faktisk veldig godt!). Selv om jeg elsker det, har jeg ikke spist det hele vinteren, så vidt jeg kan huske, for det frister liksom ikke i kulden. Men nå! Nå kommer jeg til å spise denne enkle retten flere ganger i uken. Raw suppe er kanskje for “de spesielt interesserte”, og er du en av oss så tror jeg du vil like den :) Er du skeptisk, anbefaler jeg likevel å prøve. Kanskje du blir positivt overrasket :)

RAW KREMET SUPPE
til én
-1/2 agurk
-1 stilk selleri
-1/2 paprika
-1 tomat
-1/2-1 vårløk
-1/2 avokado (eller 1/4, hvis den er veldig stor)
-1 ss tahini
– 1 ss presset sitron
-en klype fint havsalt
-et lite dryss pepper
-ev bittelitt vann
Bruk en blender eller stavmikser, og blend alle ingrediensene godt sammen. Server med det samme.

God ny uke til alle dere.

Spring spring spring

Hjemmelaget jordbær-sorbet med raw sjokoladesaus- spist ute i solen <3

God helg, fine dere <3

Tacosuppe (vegan)

God kveld, fine. En veldig fin dag er over, og nå t r e n g e r jeg søvn. Men før jeg avslutter dagen, vil jeg dele dagens middag med dere. Deilig, deilig tacosuppe, vegansk selvsagt, toppet med linser, agurk og avokado. Fløyelsmyk, smakfull, mettende, men likevel lett og god i magen, og enkel å lage. En perfekt hverdagsmiddag, med andre ord.

TACOSUPPE
4 porsjoner
-2 ts kokosolje
-1 liten løk, hakket
-3-4 fedd hvitløk
-2 ss tacokrydder (jeg anbefaler økologisk, rent krydder- selv brukte jeg Urtekram)
-400 gram hakket tomat
-2-4 dl vann
-2 dl kokosmelk
-1 ts lønnesirup
-1 ts fint havsalt
-presset lime
Forslag til servering:
-linser eller bønner
-avokado
-agurk
-mais
-fersk koriander
-raw cashew-basert “rømme”
I en dyp panne eller kjele, varm opp oljen, og fres løk og hvitløk ved medium varme. Pass på at det ikke brenner seg, så rør ofte og følg med. Dryss over tacokrydder, og la det surre videre i et par minutter. Hell over hakket tomat og vann, og kok opp. Skru ned varmen og la det småkoke i ca 30 minutter. Tilsett kokosmelk, lønnesirup og havsalt. Bruk stavmikseren til å blende suppen glatt. Press over litt lime. Server suppen varm, med deilig tilbehør <3

Jeg håper dere har hatt en god onsdag, alle sammen <3

Mitt navn er Ragnhild, og dette er min blogg hvor jeg deler min kjærlighet for kosthold, mat og sunn livsstil.
June 2026
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930