Archive for June 3rd, 2017
Black forest-ice cream (raw+vegan+yum)
Kirsebær, mørk sjokolade, og alt for god vanilje-is ♥ Her får du oppskriften på raw og vegansk “black forest”-is. Kos deg ♥
Vanilje-is:
-2 dl rått cashewsmør (Artisana)
-2 dl vann eller mandelmelk
-1 dl kokossukker eller lønnesirup
-1 ts vaniljefrø
-liten klype havsalt
Kirsebær/morell-syltetøy:
-2,5 dl moreller/kirsebær uten stein (måles etter steiner er renset bort)
-1 ss kokossukker (kan fint droppes)
Mørk sjokolade:
-100 gram mørk sjokolade, raw eller “vanlig” (jeg brukte økologisk 85%)
-1/2 dl cashewsmør
-1/2 dl kokosolje
-1/2 dl lønnesirup
-3/4 dl råkakao
-1/2 ts vaniljefrø
-3/4 dl vann
Lag isen: Blend alle ingrediensene godt sammen. Sett den i fryseren i ca 30 minutter, bare for å avkjøle den litt.
Lag syltetøyet: Blend bærene og kokossukkeret.
Lag sjokoladen: Smelt sjokoladen over vannbad. Tilsett cashewsmør, kokosolje og lønnesirup, og bland videre over vannbad. Hell over i en bolle, og tilsett kakao, vanilje og vann. Bruk stavmikseren til å blende til en helt jevn “saus”.
I en passe stor is-boks, legg “lagvis” is, syltetøy, og sjokolade. Det gjør ikke noe at det blir litt “rotete”, det er helt fint.
Sett boksen i fryseren i minst 6-8 timer, eller frem til servering. Blir isen stående lenge i fryseren, er det lurt å ta den ut 20 minutter før servering.
Nyt ♥ Og ikke minst, nyt Pinse-helgen Jeg håper den er fin og solfylt for dere alle ♥
Yoga hver dag, mai 2017
1. 10 min yoga
2. 10 min yoga
3. 1 time 30 min yoga
4. 10 min yoga
5. 10 min yoga
6. 20 min yoga + 1 time 25 min yoga
7. 10 min yoga
Uke 19 ♥
8. 55 min yoga
9. 1 time 15 min yoga
10. 1 time yoga
11. 10 min yoga
12. 1 time 30 min yoga
13. 45 min yoga
14. 1 time 30 min yoga
Uke 20 ♥
15. 1 time 15 min yoga
16. 10 min yoga
17. 45 min yoga
18. 1 time 20 min yoga
19. 1 time 25 min yoga
20. 10 min yoga
21. 10 min yoga
Uke 21 ♥
22. 1 time 25 min yoga
23. 10 min yoga + 1 time 50 min yoga
24. 20 min yoga
25. 40 min yoga
26. 10 min yoga
27. 20 min yoga + 55 min yoga
28. 10 min yoga
Uke 22 ♥
29. 10 min yoga
30. 70 min yoga
31. 50 min yoga