Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Hei hei, og god lørdagskveld til dere. Her har vi hatt en skikkelig familie-dag i dag, og det har vært så utrolig koselig. Vi var bedt til onkelen min og kjæresten hans, sammen med flere litt fjernere slektninger. Slike dager er så fine, for det er ikke så ofte vi ser hverandre. Barna mine fikk så fine presanger, vi spiste god mat (jeg hadde med enkel raw sjokolade med hasselnøtter, og bokhvetemuffins til S), pratet og koste oss. Jeg fikk så lyst til å dele noen bilder fra dagen min, så her kommer et lite bildedryss til dere ♥

♥

Fin, fin, fin dag!

I morgen skal lillebror og jeg og barna på kino. Jeg har så lyst til at lille sønn skal få gå på kino, og jeg er så spent på om han har tålmodighet til det. Jeg håper dere har en super helg, alle sammen.

Uke 22 ♥

1. 1 time 40 min yoga
2. 1 time 30 min yoga
3. 40 min yoga
4. 10 min yoga
5. 1 time 25 min yoga

Uke 23 ♥

6. 20 min yoga
7. 1 time 55 min yoga
8. 30 min yoga
9. 1 time 30 min yoga
10. 1 time 30 min yoga
11. 25 min yoga
12. 1 time 30 min yoga

Uke 24 ♥

13. 1 time 30 min yoga
14. 1 time 20 min yoga
15. 30 min yoga
16. 50 min yoga
17. 1 time yoga
18. 40 min yoga
19. 20 min yoga

Uke 25 ♥

20. 15 min yoga
21. 1 time 40 min yoga
22. 20 min yoga
23.1 time 30 min yoga
24. 30 min yoga
25. 50 min yoga (+ 20 min løping)
26. 1 time 55 min yoga

Uke 26 ♥

27. 1 time yoga
28. 45 min yoga (+20 min løping)
29. 5 min yoga (haha)
30. 1 time 35 min yoga

Hei hei! Hvordan går det med dere? De siste dagene har gått i ett her. I går knuste telefonen min, og jeg er så lei meg for at jeg har mistet alt av bilder og minner som jeg hadde på den. I morgen håper jeg at jeg har ny telefon på plass. Det har faktisk vært utrolig godt å ha telefon-fri i et par dager. Det høres jo veldig klisjè ut, men man blir så mye mer “tilstede i livet” uten å ha en mobil tilgjengelig hele tiden. Telefon må jeg jo ha, men jeg skal virkelig bli flinkere til å legge den bort fremover.

I kveld skal dere få oppskriften på en frisk og god dessert som jeg laget i dag; raw og vegansk kokos-mousse med rabarbra og jordbær ♥

-3 dl rå cashewnøtter
-1,5 dl kokoskrem (den stive delen på toppen av hermetikkboksen)
-1/2 dl agave
-1,5 ts vaniljefrø
-et par små dryss havsalt/Himalyasalt
-1/2 dl smeltet kokosolje
-1 dl vann eller kokosvann

-2 stilker rabarbra
-3 dl jordbær (jeg brukte frosne)

Legg cashewnøtter til bløte i vann i ca 4 timer. Hell bort vannet og skyll de godt i rent vann. Legg alle ingrediensene i blenderen og blend. Blend helt til du har en helt glatt “krem”- jo lenger, jo bedre. Hell kremen i en liten kakeform, porsjonsglass eller en serveringsbolle, og sett den i kjøleskapet.
Med en stavmikser/blender, blend sammen rabarbra og jordbær til et “syltetøy”. Hell mesteparten over moussen, bruk en gaffel og vend det forsiktig inn i moussen. Ikke rør mye, bare slik at det fordeles jevnt. Topp moussen med resten av “syltetøyet”. Sett moussen i fryseren. Ta den ut 30-60 minutter før servering, og la den stå i kjøleskapet slik at den ikke er steinhard.

Jeg ønsker dere en fin kveld videre. Jeg sitter i godt selskap med lille datter som ikke vil sove, og tenkte å bruke tiden til å oppdatere meg inne på andre blogger. Vi sees igjen om ikke lenge.

Det enkle er det beste, og raw pasta-retter er og forblir min favoritt-middag. Så enkelt å lage, så lett i magen, og samtidig så energigivende og en glede for ganen. I dag laget jeg squash-pasta til middag, og toppet det med en frisk og lett og nydelig tahini- agurk-dressing (som jeg fant HER).

Du trenger:

-squash, så mange du vil

–

-1 toppet dl agurk i biter
-2 toppede ss tahini (jeg brukte raw, fra Artisana)
-saft fra 1/3 sitron
-lite dryss havsalt
-1/2 ts spiskummen
-ev 1/2 fedd hvitløk (jeg droppet det, pga amming)

Lag “pasta” av så mange squash du vil. Du kan bruke et juliennejern, en spiralizer, eller slik jeg gjorde i dag; en potetskreller, til å lage pasta.
Bruk en stavmikser eller blender, og blend resten av ingrediensene til en glatt dressing. Hell dressingen over pastaen og server. 

Har dere hatt en fin start på uken? Dagen i dag har vært så fin. I går kveld kom en av brødrene mine hjem på ferie, og som alltid bringer han med seg masse energi og godt humør inn i hjemmet. Han ble med meg og barna på tur i formiddag, og resten av dagen har jeg også vært mye ute- solen har jo strålt så deilig i dag. Dagen avsluttet jeg med en kort løpetur, og yoga her hjemme etter det. Og nå er jeg sliten og glad, og veldig klar for å legge meg.

Jeg håper tirsdagen din har vært god. God kveld, vi sees igjen om ikke lenge.

Jeg ville bare legge inn en liten hilsen helt på nippet av helgen. Har dere hatt en fin helg? Det har jeg! I går jobbet jeg faktisk et par timer på den lokale helsekostbutikken, med lille Sofia som assistent, mens lille sønn var hos mamma og pappa. På kvelden var jeg ute på løpetur, og det var ubeskrivelig godt, etter en lang periode uten løping. Det kommer helt klart til å bli flere løpeturer fremover- det er jo litt lettere for meg å komme meg ut på kvelden etter at barna har sovnet nå som jeg er på ferie. I dag har jeg vært på besøk hos ei venninne, og vi hadde flere koselige timer sammen.

Hun serverte raw sjokolade fra OmBar, vegansk økologisk godteri og te, og jeg hadde med hjemmelaget raw sjokolade. Lille sønn koste med hunden og sang sanger for henne (!♥), og vi skravlet og koste oss.

Nå er jeg nettopp ferdig med ukens siste yoga-økt, og er klar for mandag i morgen. Da kommer lillebror oppover på ferie, og jeg gleder meg sånn til mer liv i huset. Jeg håper du har en fin uke i møte, vi sees igjen snart ♥

Jeg er for trøtt til å skrive, så jeg lar bildene snakke for seg selv. Denne raw terten fylt med mektig sjokolade-krem er for god til å ikke lage. 

♥

-2 dl rå cashewnøtter
-2 dl kokos
-1 ts vaniljefrø
-1/2 ts havsalt
-1-2 ts myk kokosolje

-2,5 dl rå cashewnøtter, bløtlagt i 4 timer
-1 dl cashewsmør (eller annet nøttesmør)
-1 dl + 2 ss lønnesirup
-1 ts vaniljefrø
-noen dryss havsalt
-1 dl vann
-2,5 dl råkakao

Start med å lage terte-skallet. Kjør cashewnøtter og kokos til “mel” med en blender/food processor. Bruk hendene og rør inn vanilje, salt og kokosolje. Press deigen ut i en liten springform. Sett det i kjøleskapet.
Lag fyllet. Hell bort bløtevannet fra nøttene, og skyll de godt. Legg de i blenderen/stavmikseren sammen med resten av ingrediensene, og blend til fyllet er helt glatt. Hell fyllet i skallet og sett terten i kjøleskapet til avkjøling i minst to timer, og frem til servering.

God kveld til deg, og riktig god helg. Nyt den ♥

God morgen. Jeg er bare innom for å ønske dere en fin dag. For en gang skyld føler jeg meg ganske uthvilt, og det er så godt. Straks går turen ut med barna- i dag skal vi bare gå tur i skogen, før det er meldt regn på formiddagen. Jeg er også i gang med en oppskrift som skal deles med dere senere i dag.

Alt det beste til dere. Jeg håper helgen starter med et rolig sinn og smil om munn ♥

Nærende grønn varm suppe til kjølige sommerkvelder ♥

God morgen dere. Jeg sovnet fra alt og alle i går kveld med lille Sofia på magen. Noen vaner er så vanskelige å snu. Her kommer oppskriften jeg skulle poste til dere da, en varmende suppe jeg laget til familien i går.

-1 stor løk
-1 hode blomkål
-2 ss kokosolje
-1/2 dl vann
-8 dl grønnkålblder, revet i biter
-1,5 l vann
-urtesalt
-havsalt
-4 toppede ss kokosmelk
-noen press sitron
-1 ts lønnesirup eller agave

Hakk løken og fres den i oljen til den er myk. Tilsett blomkål i små buketter og en halv dl vann. Fres til alt vannet er borte. Tilset grønnkål, fres til den har “falt sammen”. Hell over vann, og la det koke under lokk i ca 10 minutter. Bruk stavmikseren og blend til suppen er glatt. Tilsett kokosmelk, sitron og søtning, og blend det inn. Smak til med godt med urtesalt og litt havsalt. Server.

Nå skal vi snart ut på tur. Himmelen er blå, solen skinner og jeg tror det blir en veldig fin dag. Det samme ønsker jeg dere. Vi sees igjen senere.

Heisann! Nå er vi på plass hos mine foreldre i Valdres, og her blir vi i noen uker fremover. Sommerferie! Jeg håper vi får mange solfylte dager, slik at barna og jeg kan være mest mulig ute.

I går, da vi fremdeles var i Oslo, var vi på besøk hos en nydelig venninne som jeg ikke har sett på så alt for lenge. En veldig fin avslutning på dagene i hovedstaden. På kvelden tok vi bussen til Valdres. I dag fikk jeg levere lille sønn til mamma og pappa da han våknet, så jeg fikk noen ekstra timer søvn sammen med bittelille. Ingenting trenger jeg mer enn søvn for tiden, så det var virkelig godt. Etter det tok jeg med barna ut på tur, og ved middagstider var vi hjemme igjen.

Nå skal straks yoga-matten rulles ut. Dere har sikkert fått med dere at det er den internasjonale yoga-dagen i dag? Så i dag burde vi alle bruke litt ekstra tid med oss selv på gulvet. Jeg må som alltid anbefale Thriving Plant Based– verdens beste yoga til bare 9 dollar i måneden.

De neste dagene håper jeg oppskrifter kommer som perler på en snor til dere, jeg har nemlig så mye jeg har lyst til å lage til meg og familien nå som jeg har ferie.  God kveld til dere så lenge ♥

Good-for-you Ferrero Rocher-fudge-biter ♥

Hei dere. Hvordan har uken deres vært? Jeg er i Oslo, og har hatt veldig fine dager her. Dog flyr dagene så fort forbi, og jeg har rett og slett ikke rukket å poste innlegg her inne. Følg meg gjerne på instagram, @ragnhildnordrum, der legger jeg ofte ut hverdags-oppdateringer. Dagene har blitt brukt til å møte nære og kjære, og til å aktivisere barna mest mulig- slik at de også er fornøyde.

I går fikk jeg så lyst til å lage sjokolade som kan deles med de jeg møter. Men jeg hadde ikke lyst til å kjøpe mange ingredienser, så jeg laget en litt “juksete” hjemmelaget sjokolade-fudge, og de. ble. så. gode. Hvis du finner hasselnøtt-sjokoladen (eller Nougat heter den vel) til Vivani, må du kjøpe den og lage disse. Smaken minner om Ferrero Rocher, og konsistensen er rett og slett himmelsk.

-1 glass, 250 gram, rått hasselnøttsmør
-100 gram hasselnøtt-sjokolade fra Vivani
-50 gram mørk sjokolade
-1 ss kokosolje
-2 never hasselnøtter

Smelt hasselnøtt-sjokoladen over vannbad. Rør inn hasselnøttsmøret. Hell sjokoladen i en form og sett den i fryseren.
Rist hasselnøttene i ovnen ved 200 grader, til skallet begynner å flake av og lukte godt. Avkjøl de, skrubb bort mest mulig av skallet, og hakk nøttene.
Smelt den mørke sjokoladen og kokosoljen over vannbad. Ta frem sjokoladen fra fryseren, skjær den i biter, og dypp bitene i den mørke sjokoladen. Dryss over hasselnøttene og sett de i kjøleskapet frem til servering. 

Jeg håper alt er bra med dere alle. I morgen kveld går turen videre til Valdres, så vi sees igjen der. God sommerkveld ♥