Archive for January 2nd, 2021

ØNSKER OG MÅL FOR DET NYE ÅRET

FAMILIE OG VENNER Først og fremst ønsker jeg å skape mange gode minner med min lille familie. Små, gode, nære, fine øyeblikk i hverdagen, og de spesielle, større, utenom-det-vanlige-opplevelsene, sammen. Og å minne meg selv på å være til stede, for dagene går så fort, og jeg vil ikke miste noe. Huske å nyte alt det fine og gode, og ikke dvele ved situasjoner eller dager som har bydd på vanskelige utfordringer.
Det er veldig viktig for meg å ha jevn og nær kontakt med venninne mine, og det er noe jeg vil bli enda flinkere til i det nye året. Det er lett å nedprioritere i en travel hverdag hvor barna tar alt fokuset, men det er så viktig. Å oftere møte venninnene som bor i nærheten, og å ringe og skrive til de som bor lenger unna. Av erfaring vet jeg at jeg har det mye bedre de periodene hvor jeg er flink til det. Og jeg er så glad i de, og vil prioritere å bruke tid på å pleie vennskap.

YOGA Jeg går inn i mitt sjette år med yoga hver eneste dag, og det er jeg skikkelig, skikkelig stolt av. Jeg har holdt fast på denne rutinen gjennom veldig mange travle, utfordrende perioder, og jeg vet at det har hjulpet meg gjennom mye, og gitt meg det pusterommet jeg ofte trenger. Yoga-matten rulles ut hver dag, og så gjør jeg det jeg kjenner er godt den dagen. Noen dager betyr det 2 timer, mens andre dager bare noen minutter før jeg skal legge meg etter en lang dag. Jeg er veldig fornøyd når jeg får til minst 90 minutter minst tre av dagene i uken, mens resten er på alt fra 10-60 minutter.
Hvis det er ett mål jeg kan anbefale alle, er det nettopp dette; yoga hver dag!

MAT OG KOSTHOLD Jeg har et mål om å teste en èn ny middagsoppskrift fra enten nett eller en av mine mange, mange veganske kokebøker i uken. Det er så lett å kjøre seg litt fast, og lage det samme igjen og igjen. Det er ikke noe galt i å ha faste måltider man lager jevnlig. Tvert i mot, tror jeg egentlig bare det er lurt for å holde fast på et sunt kosthold. Men det er så mange spennende retter og smakskombinasjoner der ute, og ved å teste en ny oppskrift i uken, håper jeg at vi får flere supergode middager som kan gå igjen og igjen på ukes-menyen.
Bortsett fra det, holder jeg meg til kostholdet jeg har hatt i mange år nå, som jeg trives så godt med. Alltid vegansk, plantebasert og mest mulig lite bearbeidet, mye frisk, rå mat, blandet med varme grønnsaks-retter. Frukt, grønnsaker, nøtter og frø, en god dose sjokolade. Men det er ikke noe mål, det er bare slik jeg spiser, fordi jeg liker det!

Jeg har andre små mål også, som jeg alltid jobber med. Jeg setter sjeldent nyttårsløfte, for mål jeg har jobber jeg med hele tiden. Samtidig er starten på et nytt år et fint tidspunkt å reflektere over hvor jeg er i livet, og hvor jeg ønsker å sette fokuset. Noe jeg har lært meg, er i alle fall at veien til målet må være en vei jeg ønsker å gå. Hvis veien til målet ikke gir meg glede, klarer jeg heller ikke å motivere meg til det. Selv om selvet målet er fristende. Veien er jo på en måte selve livet, og da er det så viktig at jeg koser meg på den veien jeg har valgt.

Har dere satt dere noen mål for det nye året, eller har dere drømmer eller ønsker? Jeg ønsker dere det beste!
Nå skal vi på skitur <3 God lørdag til dere.