God torsdagskveld<3 Har dere hatt en fin dag? Håper det! Jeg har hatt det helt herlig. Var ferdig på jobb kl 10 i dagtidlig, og kunne gå hjem med verdens beste samvittighet. Da hadde jeg tross alt jobbet siden halv 7 i gårkveld. Sovende nattevakt er fantastisk!

Har brukt dagen til å kosekosekose meg- som vanlig, hihi :) Tok meg en deilig løpetur midt på dagen, og har vært ute noen timer i nydelig vær!

I dag tenkte jeg bare tipse dere om en internett-side jeg bruker veldig mye selv. Når det kommer til trening, har jeg alltid vært en løpejente. Helt siden jeg gikk på ungdomsskolen, kan jeg huske at løping var favoritten. Og ennå er jeg ikke lei! Har ingen treningsplan, men løper så ofte jeg har lyst- alt fra 3-6 ganger i uken.

Men styrketrening, det liker jeg ikke! Eller, jeg synes det er veldig gøy så fort jeg har en PT der som kan pushe meg og gi meg morsomme øvelser. Men det er ikke så ofte jeg har råd til å trene med en PT, og da utgår styrketreningen helt.

Siden jeg tror det er utrolig viktig å styrke kroppen, trener jeg itillegg til løpingen, mye Pilates. Det kan ikke sammenlignes med tradisjonell vektløfting, men jeg føler og tror at det likevel gjør kroppen sterkere, smidigere og rakere.

Også kan det gjøres hvor som helst og når som helst. Du trenger ikke engang forlate stua.

Nettsiden jeg bruker mye heter Blogilates. Her legger Pilates-instruktøren Cassey regelmessig ut nye filmer med PopPilates. PopPilates er Pilates korografert til musikk, som gjør at treningen har høyere intensitet enn annen Pilates-trening (iallefall av den treningen jeg har deltatt i på forskjellige treningssenter).

Filmene er delt opp i katigorier (rygg, rumpe, ben, mage osv) så man kan velge hvilke kroppsdeler man vil fokusere på. Jeg synes det er så utrolig kjekt å kunne trene en film, eller to eller tre, når jeg kommer inn fra en løpetur. Andre ganger trener jeg flere, spesielt på dager jeg føler meg lat og bare vil kose meg inne.

Vet at dette ikke kan måles opp mot hva noen av dere hard-core styrketrenere gjør på gymet (og jeg misunner dere!!) ;) Men det er iallefall noe! Og hvis det er fler som meg, som liker kondisjonstrening, men ikke er like flinke med styrketreningen, synes jeg dette er et fint anternativ!

Hvis du vil prøve, synes jeg du skal teste mine favoritter: Rumpe (Beyonce Bootylicious Bum Butt Badonkadonk Bonanza), ben (Perky Butt ‘n Long Lean Legs), rygg (Back Attack!) (denne er litt rar på starten, men jeg føler den er så bra for holdingen) og armer (Tricep Toner).

Ønsker dere alle en nydelig kveld videre! <3

6 Responses to “Favoritt-hjemmetrening: PopPilates”